南宁地区教育学院健康塑身|坐着就能有“小蛮腰”,简单粗暴又有效~-芊尔美依

健康塑身|坐着就能有“小蛮腰”,简单粗暴又有效~-芊尔美依

胖都分丑胖和好看的胖蒙托克怪兽,
可以没有马甲线,没有人鱼线,
但是你也不能有“冰淇淋”线啊!南宁地区教育学院!

马甲线人鱼线是性格身材的象征
冰淇淋线就是胖纸们的忧伤了...
简直是反人类的存在啊!
平时看着是挺可爱了,可是一到身上,
就变成了酱紫...

更过分的将其称为
屎....线!
线.....
.....

拥有了这条甜到忧伤的冰淇淋线...
好吧恭喜你,
凉爽小吊带易健联。董湘昆星梦缘演员表。。
性感的露腰上衣。官秀昌。。
敲可爱的短裙。。。
别想了,穿上都是陈怀义,

然后只能穿...
特大号!超显瘦战斧龙!还遮肉!的衣服了...
所以要么瘦,要么死!

知道你们懒,今天就告诉你们赵泽文,
如何能坐着就减掉你的游泳圈阿曼迪童鞋,
哦对了还有冰淇淋线!
一共3个动作,超级简单!每个动作20次。
1、仰卧屈膝后蹲

2、坐姿前抬腿

3、侧转前抬腿

就3个如此简单的动作,
泥萌要是再不做的话,
好像就真的没救了...
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