南洋理工学院宝宝添加辅食干货一览-亲亲袋鼠国际早教成都温江中心

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添加辅食,是宝贝成长中十分重要的事情。
什么时候添加辅食
世界卫生组织建议:婴儿应当在生命最初的六个月内接受纯母乳喂养以实现最佳的成长、发育和健康。此后,为满足其不断发展的营养需求,婴儿应当在接受母乳喂养的同时摄入营养充足、安全的补充食物直到2岁或以上。
WHO的建议时间为6个月,其他权威机构包括美国儿科学会、联合国儿童基金会、中国卫生部等的意见与之相同。
同时,添加辅食应满足以下条件:
1、宝宝可以自己坐在餐椅上,斜躺或者躺着喂固体食物容易造成梗塞窒息,坐在餐椅上吃饭也可以培养良好的就餐习惯;
2、挺舌反射消失,往宝宝嘴里喂食时邓翠雯,不会用舌头把食物顶出来;3、表现出对大人食物的兴趣;
4、不想吃的时候能将头转向一边;
5、能把食物看准抓准放准到嘴里进货通,至少能用手指捏食物(有争议,非必须)。
错误的添加辅食的时机:
1、吃手;
2、夜醒增加;
3、想要更多奶死心列肺。
以上是婴儿的正常行为,不一定是因为饿,也不是需要添加辅食。添加辅食不会让他们夜里睡得更长。
喂养和添加顺序
刚开始添加辅食时,家长往往比较随意,想起来了就给孩子喂一点,没有计划性,这其实是不对的。
家长不仅要关注辅食的种类与添加方法,更要使每次添加过程更科学,在细节上做到位。
每次辅食添加的时间应该安排在两次母乳或配方粉之前,先吃辅食,紧接着喂奶,让孩子一次吃饱。
添加辅食之初,每次辅食的进食量有限曾雅铃,需要再补充奶才能让孩子吃饱了吴宗宏。
这样做能够避免出现少量多餐的问题。少量多餐不仅会影响孩子进食的兴趣,还会影响消化的效果。
辅食添加的规律为一天两次铁心郎君。
添加辅食应在6个月左右,以含铁食物开始,包括:富含铁的婴儿米糊,肉泥凌波飞燕,家禽和鱼,或煮过的豆腐和豆类搜疾病问医生。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶常二宽,芝士和奶油冻可随后添加南洋理工学院。只要最初的辅食包含了高铁食物,添加顺序和速率可以调整。
添加原则
1、循序渐进:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到混合;食物性状适合宝宝的咀嚼能力傅正华。
2、关注过敏:新食物时只吃很少量,观察3天,没有不良反应再添加下一种。
3、辅食不能喧宾夺主李含冰,1岁以内每天奶量不少于600ml;奶是高密度高热量食物高考帝,米粥、烂面条等低密度食物摄入过多,奶量减少会影响婴儿摄入的能量谢水平,不利于生长发育。
4、辅食应包含四大类食物:谷物、蔬菜、水果、肉鱼蛋豆类。
5、选择食物多样化:每一类食物应尽量丰富多样,如不同颜色的水果、蔬菜漏尽阁。
6、应多吃谷物、蔬菜和水果黑道悍妻,肉鱼蛋豆类只需适量,选用植物油烹煮。
7、食物清淡,无盐,王俪桥少糖松江茸城论坛,少油;不食用蜂蜜水或糖水,尽量不喝果汁。一岁前禁盐、禁食蜂蜜,蜂蜜可能引起肉毒杆菌中毒。
8、第一口辅食
崔玉涛、郑玉巧为代表的国内育儿专家均建议把婴儿营养米粉作为宝宝的第一口辅食;AAP网站的建议是:母乳宝宝由肉类或含铁谷物开始,随后果蔬;强调含铁谷物殷亚东,没有特指米粉。
注意:自家做的米粉不是好的选择哦,营养米粉是专为婴幼儿设计的均衡营养食品,比自制食品的营养成分要全面的多。