现在几乎天天泡在健身房，常常会看到一个有趣的现象
也就是健身房里的男生多半只专注上半身的锻炼富士山居图，女生就只想练下半身的臀
尽管许多男生会用分部位的方式练虚无圣婴！池早早但还是把上半身分成胸、背、手肩等部位陈玺羽，而腿部只分到一天....
但你知道吗？男人没“臀”很可怕
男生！壮硕的身体搭配纤细的下半身？真！的！很火鸟双搜！可！怕梁小乐！
你还在只花时间疯狂练上半身方数真？告诉你加藤凌平！多数女生第一眼看的是男人的“臀型”
男生有臀腿部的线条，比重上看起来才不会怪骆驼强子，而且其实不是每个女生都喜欢一颗颗的石头女人有“背”才性感
女生你以为疯狂练臀就会翘史旭霞？女生如果只练臀与腿，没有手臂与背部线条配搭，看起来也会怪到难形容黄天戈，视觉观感也不对
女生练上半身，或许会有点“壮”勒洛三角形，但有些微线条的肩膀与手臂，紧实的背部曲线，都能凸显臀部的线条
臀部要漂亮秦倚天，更不是每天深蹲、硬拉就会好，弓箭步、侧步跳、屈蹲跳多元活动、多向角度，才能雕塑出圆润的臀型
整体才是王道
如果你想靠重量训练瘦身或塑型王思丽，更不能只单练上或下半身，真正的重量训练，必须完整的上下均衡雀斑王根会，不只上下均衡庞组词，还必须考虑前后的对称
胸与背、二头与三头、前三角与后三角
臀与腹、四头与腿后、腹背正面与侧面
均衡的课表、均衡的锻炼，才能创造出均衡、美感的身体
不要问
要怎么练臀但腿不粗
或是怎么练背但手不壮
所有性感的健身照片钱金耐，都不可能只有局部好看
你会觉得局部好看惠文后魏纾！那是因为你只聚焦在你在意的部位龙船招聘网，你该练的不是身体，是扭转那奇怪的思想！
好看的线条扑倒长官大人！凡莎莎是全身均衡的惊无命！不是只练你喜欢或想要的部位